Co ma na celu suplementacja? Odżywki i suplementy dla początkujących trenujących na siłowni - jak wzmocnić trening i sprawić by początki na siłowni były efektywniejsze dzięki suplementom na początek

Suplementy na siłowni często uznawane są za "must have" - oczywiście nie zawsze są niezbędne, ale suplementacja dla początkujących dbających o inne aspekty wpływające na rozwój masy mięśniowej i proces treningowy. Po które odżywki i suplementy diety sięgać? Jak sprawdzić czy potrzebujemy ich przy naszym treningu siłowym i fitness?

,,Wakacje pełne przygód” w Parafii NSJ

Po raz kolejny Świetlica środowiskowa dla dzieci i młodzieży TRAMPOLINA, działająca przy Parafii Najświętszego Serca Jezusowego we Włocławku zorganizowała w okresie letnim półkolonie dla dzieci z terenu miasta Włocławek. Tradycyjnie finansowane były one z grantu Fundacji ANWIL oraz Gminy Miasto Włocławek.

Bezpieczne grzybobranie – Sanepid edukuje i apeluje

Zaczyna się sezon grzybowy. Wyprawy do lasu pozwalają wypocząć, ukoić emocje i zażyć nieco ruchu po tygodniu pracy. Zbieranie grzybów to jednocześnie relaksująca, jak i emocjonująca rozrywka. Musimy jednak pamiętać o najważniejszych zasadach grzybobrania.

Piknik militarny JS 4051

15 sierpnia na terenie strzelnicy myśliwskiej PZŁ został zorganizowany piknik militarny. Imprezę zorganizowała JS 4051 Włocławek.

Włocławskie obchody Święta Wojska Polskiego

103 lata temu wojska odradzającej się II Rzeczpospolitej odparły bolszewicki najazd. Z okazji rocznicy Bitwy Warszawskiej 1920 i Święta Wojska Polskiego, także we Włocławku odbyły się miejskie uroczystości.

Dbajmy o H2O - Włocławek podpisał deklarację

Mamy dbać o wodę, a dbanie o wodę to podstawowe punkty naszej deklaracji, czyli edukacja, czyli retencja (…) i wszelkie działania dodatkowe – tak krótko deklarację „DbajMy o H2O” podsumowuje Wojciech Trzciński, wiceburmistrz Wąbrzeźna. W miniony weekend Włocławek stał się jej sygnatariuszem.

Podsumowanie długiego weekendu na włocławskich drogach

Podczas przedłużonego sierpniowego weekendu (11-15.08.2023) włocławscy policjanci, jak co roku, dbali o bezpieczeństwo podróżnych. Mundurowi sprawdzali, między innymi, czy kierowcy są trzeźwi i przestrzegają ograniczeń prędkości. Niestety nie zabrakło osób, które zlekceważyły obowiązujące przepisy. Odnotowaliśmy też dwa wypadki, w tym niestety jeden ze skutkiem śmiertelnym.

Jak budować widoczność firmy w sieci dzięki obecności w popularnych serwisach?

Dzisiaj każdy przedsiębiorca, który chce odnosić sukcesy, powinien zadbać o widoczność swojej firmy w Internecie. Tylko jak to zrobić? Z pomocą przychodzą sprawdzone narzędzia. Jednym z nich są internetowe katalogi firm. Umożliwiają one m.in. budowanie rozpoznawalności i docieranie do nowych klientów. Czym są wspomniane katalogi? W jakich serwisach warto prezentować swoją firmę? Co powinna zawierać internetowa firmowa wizytówka? Podpowiedzi znajdują się w artykule.