Oceniają skład i ceny suplementów z kolagenem

Eksperci farmacji, chemii i dietetyki oceniają składy i ceny suplementów z kolagenem. Ich rankingi mogą Cię zaskoczyć! Nie mają litości dla popularnych produktów, jakie reklamują celebryci i influencerzy. Wszystkie kolageny oceniają rzetelnie i obiektywnie – na podstawie setek badań naukowych.

Rankingi Wybieramykolagen.pl

Porównywarka suplementów Wybieramykolagen.pl korzysta z dwóch zaawansowanych algorytmów, by analizować i oceniać składy produktów. Tu znajdziesz rankingi kolagenów – https://wybieramykolagen.pl/kolagen, czyli:

• ranking kolagenu do picia – suplementów diety z kolagenem, które mają formę płynną lub postać proszku do rozpuszczenia w wodzie,
• ranking kolagenu na stawy – czyli takich, które producenci stworzyli z myślą o stawach,
• ranking kolagenu rybiego – kolagenów, które pochodzą wyłącznie z ryb,
• ranking kolagenu w proszku – produktów w formie proszku (w puszkach z miarkami albo w saszetkach),
• ranking kolagenu w tabletkach – suplementów z kolagenem, które mają formę tabletek albo kapsułek.

Każdy kolagen podlega ocenie od 0 do 100 pkt za skład. W rankingach znajdziesz pozycje i oceny składu kolagenów: od „mierny” (10 pkt lub mniej) do „celujący” (powyżej 85 pkt). Sprawdzisz też opłacalność produktów: od „niskiej” do „wzorowej”.

Jak eksperci oceniają skład i ceny suplementów z kolagenem?

Twórcy Wybieramykolagen.pl przeanalizowali setki badań naukowych o kolagenie i składnikach, których właściwości są mu pokrewne, by rzetelnie oceniać składy suplementów kolagenowych. Na tej podstawie powstały dwa zaawansowane algorytmy: urodowy i stawowy.

Algorytm urodowy

Algorytm urodowy Wybieramykolagen.pl zasila 180 badań naukowych. Dzięki niemu możesz wybrać kolagen na urodę o najlepszym składzie, bez zbędnych dodatków. Eksperci oceniają:

• jakość kolagenu – jego profil peptydowy, badania naukowe na urodę (włosy, skórę i paznokcie), porcję zgodną z badaniami,
• kwas hialuronowy w składzie – ponieważ wyniki badań naukowych wskazują, że w porcji min. 120 mg dziennie korzystnie oddziałuje na skórę [1-3],
• witaminy i minerały z oświadczeniami EFSA – takie jak cynk, biotyna, witamina A, miedź czy selen, których suplementacja może korzystnie wpływać na włosy, skórę i paznokcie [4],
• witaminę C – ten składnik jest szczególnie istotny, bo może wpływać na prawidłową produkcję kolagenu w organizmie, dlatego otrzymuje osobną punktację,
• inne składniki – te, które nie mają oświadczeń EFSA, ale na ich właściwości wspierające urodę wskazują niektóre badania, np. krzem [5], MSM [6],
• antyoksydanty – czyli ekstrakty roślinne, których właściwości antyoksydacyjne potwierdzają badania, np. astaksantynę, luteinę czy kwas alfa liponowy [7-8],
• czysty skład – punkty minusowe otrzymują zbędne dodatki, takie jak cukier, konserwanty, sztuczne barwniki, niektóre słodziki w suplementach z kolagenem.

Algorytm stawowy

Algorytm stawowy Wybieramykolagen.pl bazuje na ponad 100 badaniach naukowych. Dzięki niemu możesz wybrać kolagen na stawy o najlepszym składzie, bez zbędnych dodatków. Eksperci oceniają:

• jakość kolagenu – jego profil peptydowy, badania naukowe na stawy, ścięgna, więzadła i kości, porcję zgodną z badaniami,
• składniki bez oświadczeń EFSA – takie jak witaminy, minerały i inne substancje (np. MSM, krzem, glukozamina), których oddziaływanie na stawy potwierdzają badania [5-6], [9]
• ekstrakty roślinne – o właściwościach antyoksydacyjnych (np. astaksantyna, luteina, kwas alfa-liponowy [7-9]) lub przeciwzapalnych (m.in. kurkumina, omega-3 [10-11]),
• witaminy i minerały z oświadczeniami EFSA – które wiążą się z oddziaływaniem na stawy, kości i tkankę łączną, np. witamina D, witamina K, mangan, cynk [4],
• kwas hialuronowy – ponieważ stanowi on składnik mazi stawowej [12],
• czysty skład – punkty minusowe otrzymują zbędne dodatki, takie jak cukier, konserwanty, sztuczne barwniki, niektóre słodziki w suplementach z kolagenem.

Ocena opłacalności

Suplementy z kolagenem, które otrzymały już ocenę za skład, podlegają również ocenie opłacalności. Dzięki temu możesz przekonać się, czy są warte swojej ceny. Eksperci obliczają ich opłacalność na podstawie poniższego wzoru:

wartość opłacalności = (punkty za skład / cena x liczba dni suplementacji) x stała

Oceniają skład i ceny suplementów z kolagenem – podsumowanie

Eksperci farmacji, chemii i dietetyki na podstawie setek badań naukowych stworzyli dwa zaawansowane algorytmy, które oceniają kolageny na urodę i na stawy. Przyznają od 0 do 100 punktów za skład, czyli przede wszystkim za jakość kolagenu, ale również za przemyślany dobór składników dodatkowych. Dodatkowo porównywarka Wybieramykolagen.pl ocenia również opłacalność suplementów diety: w skali od „niska” do „wzorowa”. W rezultacie możesz wybrać produkt nie tylko o najlepszym składzie, ale również w najbardziej atrakcyjnej cenie.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Zanim wprowadzisz jakiekolwiek zmiany pod kątem swojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.

Źródła:

1. Hsu, T.F.; Su, Z.R.; Hsieh, Y.H.; Wang, M.F.; Oe, M.: Matsuoka R, Masuda Y. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021 Jun 28;13(7):2220.
2. Oe, M.; Sakai, S.; Yoshida, H.; Okado, N.; Kaneda, H.; Masuda, Y.; Urushibata, O.: Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 Jul 18;10:267-273.
3. Shiba, M.; Murakami, S.; Abe, T.; et al.: Oral Sodium Hyaluronate Moisturizes Skin in Healthy Adults. Advances in Pharmacological Sciences. 2025; Article ID 137514. 
4. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register
5. Reffitt, D. M.; Ogston, N.; Jugdaohsingh, R.; Cheung, H. F.; Evans, B. A.: Thompson RP, Powell JJ, Hampson GN.: Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro, "Bone", 2003 Feb;32(2):127-35. PMID: 12633784.
6. Pogačnik, T.; Žmitek, J.; Hristov, H.; Keršmanc, P.; Rogl Butina, M.; Žmitek, K.: The effect of a 12-week dietary intake of food supplements containing collagen and MSM on dermis density and other skin parameters: A double-blind, placebo-controlled, randomised four-way study comparing the efficacy of three test products, "Journal of Functional Foods", 2023;110:105838.
7. Ribaya-Mercado, J. D.; Blumberg J. B:Lutein and zeaxanthin and their potential roles in disease prevention, "Journal of the American College of Nutrition", 23:sup6, 567S-587S.
8. Patrick, L.: Mercury Toxicity and Antioxidants: Part I: Role of Glutathione and alpha-Lipoic Acid in the Treatment of Mercury Toxicity, "Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic", 2002, 7. 456-71.
9. Chen, R.-H.; et al.: Effect of different concentrations of collagen, ceramides, N-acetyl glucosamine, or their mixture on enhancing the proliferation of keratinocytes, fibroblasts and the secretion of colagen and/or the expression of mRNA of type I collagen, "Journal of Food and Drug Analysis", 2008, 16.1: 11.
10. Aftab, N., & Vieira, A. (2009). Antioxidant activities of curcumin and combinations… Phytotherapy Research.
11. Saw, C. L.-L., Yang, A. Y., Guo, Y., & Kong, A.-N. T. (2013). Astaxanthin and omega-3 fatty acids individually and in combination protect against oxidative stress via the Nrf2–ARE pathway. Food and Chemical Toxicology, 62, 869–875.

Oe, M., … & Fukui, N. (2016). Oral hyaluronan relieves knee pain: A review. Nutrition Jou