Wiele osób nie wyobraża sobie wakacji bez nadmorskiego wypoczynku, któremu towarzyszyć będzie opalanie się. Nie zapomnij jednak o odpowiedzialnym plażowaniu. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak przygotować skórę przed urlopem!
Piękna opalenizna jest jedną z najlepszych wakacyjnych pamiątek. Warto pamiętać jednak o odpowiedniej pielęgnacji i przygotowaniu cery. Przestrzeganie kilku podstawowych reguł pozwoli uzyskać jednolity koloryt naskórka oraz zmniejszy ryzyko wystąpienia powikłań. Nie wiesz, jakie balsamy do opalania wybrać? Zastanawiasz się, czego nie może zabraknąć w Twojej walizce? Już dziś poznaj odpowiedzi na te pytania!
Zadbaj o ochronę przeciwsłoneczną
Jedną z najważniejszych zasad odpowiedzialnego plażowania pozostaje troska o ochronę przeciwsłoneczną. W Twojej kosmetyczce powinien znaleźć się skuteczny krem z wysokim filtrem. Jego głównym zadaniem jest ochrona skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Zmniejszy ryzyko wystąpienia nieestetycznych przebarwień oraz ochroni Cię przed bolesnym poparzeniem słonecznym.
Nie wiesz, który produkt wybrać? Postaw na La Roche Posay SPF 50, czyli niewidoczny fluid ochronny o wysokim spektrum działania. Jego innowacyjna formuła sprawia, że doskonale sprawdzi się także u osób ze skórą wrażliwą i skłonną do podrażnień. Podczas opalania zadbaj przy tym o ochronę głowy. Świetnie spiszą się lekkie kapelusze, czapki oraz chusty.
Pamiętaj o nawodnieniu
Ekspozycja na silne działanie promieni słonecznych znacznie zwiększa ryzyko nadmiernej utraty wody. Odwodnienie stanowi poważne ryzyko dla zdrowia. Może wiązać się z zaburzeniem gospodarki elektrolitowej, prowadząc do obniżenia ciśnienia oraz zmiany w pracy serca. Przy lekkim niedoborze można odczuwać zawroty głowy, wzmożone pragnienie oraz ogólne osłabienie. Odwodnienie prowadzi również do znacznego pogorszenia się stanu cery.
Jak przygotować skórę do opalania?
Przygotowania do wakacji rozpocznij już kilka tygodni przed urlopem. Pamiętaj o suplementacji beta-karotenu oraz witaminy E, które uchodzą za najsilniejsze antyoksydanty. Prowitamina A skutecznie zmniejszy szkodliwy wpływ wolnych rodników oraz pomoże w późniejszej regeneracji cery. Co więcej, wspomaga produkcję melaniny, chroniąc przed fotostarzeniem oraz zmniejszając ryzyko wystąpienia poparzeń.
Zastanawiasz się, jak uniknąć nieestetycznych przebarwień? Zależy Ci na równomiernej opaleniźnie? W uzyskaniu pożądanych efektów może pomóc regularny peeling. Systematyczne usuwanie naskórka sprawi dodatkowo, że opalenizna utrzyma się dłużej. Zadbaj następnie o nawilżanie. Także przesuszona skóra opala się nierównomiernie.
Opalanie nie powinno jednocześnie trwać zbyt długo. Jeśli planujesz wyprawę na plażę w godzinach największego nasłonecznienia, pamiętaj o częstych przerwach. Po ekspozycji na słońce warto sięgnąć po kosmetyki o działaniu łagodzącym i natłuszczającym. W ten sposób zmniejszysz dokuczliwość podrażnień oraz unikniesz nieestetycznego przesuszenia naskórka.
Komentarze (0)