Dużo się mówi o tym, ze dieta pudełkowa cały czas zwiększa swoją popularność. Myśląc o tym zagadnieniu większość przypisuje je do grupy młodych, aktywnych zawodowo osób. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że jest to rozwiązanie także dla osób starszych czyli seniorów.
Fit catering dla seniora?
Organizm osoby starszej zaczyna zwalniać. Tak jak jego metabolizm. Rozpoczynają się problemy zdrowotne, których przyczyn można szukać także w nieodpowiedniej diecie. Zwłaszcza, że źle zbilansowane posiłki mogą negatywnie wpływać na samopoczucie, a także powodować inne dolegliwości. Dieta seniora powinna uwzględniać zmiany jakie zachodzą w jego układzie pokarmowym. Musi ona być bogata w pełnowartościowe białko, a także cały zestaw witamin. Koniecznie należy ją dostosować także do poziomu aktywności fizycznej osoby starszej, a także rozpoznanych u niej chorób np. cukrzycy.
Dieta z dostawą do domu – zalety takiego rozwiązania
Dieta pudełkowa ma naprawdę wiele zalet. Wśród nich jest brak konieczności robienia zakupów spożywczych. Jest to jednoznaczne z tym, że nie trzeba samodzielnie komponować menu i martwić się o zakup świeżych, nie pryskanych produktów. Nie trzeba również przejmować się gotowaniem posiłków. To wszystko oznacza, że osoba zamawiająca catering dietetyczny zyskuje sporo czasu. Do zalet diety z dostawą do domu no z https://bedietcatering.pl/bydgoszcz/ niewątpliwie należy doliczyć również jakość potraw, a także ich właściwe zbilansowanie. Te dwie cechy wcale nie są takie proste do osiągnięcia w domowym zaciszu. Zwłaszcza jeśli nie ma się zbytnio czasu lub wiedzy z dziedziny dietetyki. W przypadku seniorów taka dieta oznacza utrzymanie wszystkich wartościowych witamin czy mikroskładników na właściwym poziomie. Oznacza to również, że w razie niepogody wcale nie muszą ryzykować i wychodzić na zewnątrz w celu dokonania zakupów. Zamówione posiłki przyjadą pod wskazany adres i na wybraną poranną godzinę. Zazwyczaj będzie to pięć posiłków dziennie. Oczywiście jest to związanie z zaleceniami dietetyków, którzy twierdzą że przyjmowanie takiej ilości dań w określonych godzinach jest dla naszego zdrowia najbardziej korzystne. Nie doprowadza się bowiem do uczucia głodu, które bardzo często jest przyczyną podjadania niezdrowych przekąsek. To one w głównej mierze powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Fit catering – nie tylko dla intensywnie trenujących
Nie ulega wątpliwości, że dieta to podstawa, ale by była w pełni skuteczna to powinna zostać uzupełniona planem treningowym. Oczywiście w przypadku osób młodszych, aktywnych zawodowo będzie to zupełnie inny rodzaj aktywności niż w przypadku seniorów. Ich plan aktywności fizycznej musi zostać dostosowany do kondycji zdrowotnej. Najczęściej proponowane są im: spacery, Nordic Walking, pływanie, jazda na rowerze. W przypadku osób starszych zaleca się przede wszystkim regularność. Nic nie jest bowiem tak ważne jak systematyczne wychodzenie na spacery, które bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie, a także krążenie i inne funkcje organizmu. Regularna aktywność fizyczna tak samo jak w przypadku intensywnych treningów daje swego rodzaju zapewnienie, że przypadłości chorobowe nie będą tak częste. A przynajmniej nie pojawią się te związane z siedzącym trybem życia.
Komentarze (7)