W pierwszą i ostatnią sobotę miesiąca w parku na Słodowie odbywają się zajęcia ‘Pilates w plenerze’ z terapeutką manualną i instruktorką, Anna Wodrowską.
Uczestnicy wykonują zestawy ćwiczeń bazujące na Szkole ''Joseph'a Pilates'a oparte na oddechu koncentracji kontroli postawie oraz ruchu. Zajęcia skierowane do osób z przewlekłymi bólami kręgosłupa, biurowców, sportowców amatorów lub wyczynowców, seniorów oraz mam wracających po ciążach.
Oprócz mobilizacji segmentów kręgosłupa w trakcie lekcji wzmacniane są też mięśnie posturalne, głębokie mięśnie brzucha i stabilizujące stawy. Od początku czerwca w zajęciach uczestniczyło już około 50 osób.
Przed nami już tylko dwa spotkania 3.08 oraz 31.08. Zajęcia odbywają się w Parku na Słodowie pod drewnianą altaną za dobrowolną opłatą 10 zł/ od osoby.
Komentarze (1)