W dzisiejszych czasach pośpiech to nieodłączna część naszego życia. Często cierpią na tym nasze posiłki, którymi zamiast się delektować dosłownie pochłaniamy w biegu. Niezdrowe przekąski jak batony i chipsy na stałe weszły do naszej diety, bo na pełny posiłek szkoda nam cennego czasu. Takie przyzwyczajenia prowadzą do szybkiego i pełnego stresu życia. Jak temu zaradzić? Odpowiedź w poniższym tekście.
Po pierwsze musimy bezwzględnie znaleźć czas na posiłek a potem zjeść go naprawdę powoli. Oto korzyści, jakie z tego otrzymamy:
- Szczupła sylwetka – samo jedzenie wolniej spowoduje, że pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Dlaczego tak jest? Otóż nasz mózg potrzebuje około 20 minut, aby otrzymać informację, że już jesteśmy najedzeni. Podczas szybkiego posiłku mózg nie zdąży przetworzyć tej informacji i wysłać zwrotną, że już zaspokoiliśmy nasz głód. Jedząc wolno dajemy sobie czas na poczucie sytości i unikniemy przejadania się.
- Lepsze zdrowie – wolniejsze jedzenie to lepiej przeżuty pokarm. Co bardzo dobrze wpływa na nasze trawienie. To proste – mniejsze kawałki są szybciej trawione.
- Radość z jedzenia – śpiesząc się podczas posiłku nie mamy nawet czasu, aby docenić jego pyszny smak i konsystencję. A przecież jedząc swoje ulubione danie zależy nam na tym, aby się nim delektować, w końcu po to je jemy. Gdy jednak zwolnijmy tempa w pełni poczujemy smak naszej potrawy, a sama przyjemność z jego jedzenia potrawa dłużej.
- Mniejszy stres – wolne jedzenie to świetne lekarstwo na stres. Przestajesz się spieszyć, Twój umysł zwalnia i skupia się na posiłku zamiast na problemach. Jedno napędza drugie, gdyż mniej stresu oznaczą większą radość z posiłku.
Jeżeli jeszcze do wolnych posiłków dobierzemy odpowiednie produkty czy też dania, nasz mózg nam się odwdzięczy uwalniając hormon szczęścia. Jedzenie we Wrocławiu czy też Włocławku na posiłek w wolnym tempie zamówisz poprzez stronę PizzaPortal.pl lub korzystając z dedykowanej aplikacji na smartfona.
Komentarze (0)